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健康Q&A
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健康Q&A

1.罹退化關節炎 上下樓應放慢

若膝蓋已罹患退化性關節炎者,當氣溫降低,可能因血液循環較慢,無法將血液、營養帶至關節、肌肉等處,而出現僵硬、活動不便等症狀,尤其是上下樓梯、運動時,因膝蓋關節互相摩擦、磨損,會出現疼痛。 腰椎疼痛為預警 建議退化性關節炎患者上下樓梯時,動作應盡量放慢、放輕,避免疼痛惡化,若膝蓋關節疼痛劇烈,應就醫以復健治療緩解。 許多膝蓋退化性關節炎患者可能只注意膝蓋退化問題,但部分患者在膝蓋關節退化前,腰椎已出現疼痛、不適,進而影響膝蓋關節。提醒平時活動、運動前,應先充分暖身,避免突然的劇烈動作而讓腰椎關節、肌肉、韌帶等受傷,腰椎若有不適、疼痛,應盡速就醫檢查,可降低膝蓋退化性關節炎機會。 諮詢專家:林口長庚醫院復健科主任周適偉 採訪整理:記者沈能元
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